A meditação é como uma academia em que você desenvolve os poderosos músculos mentais da calma e do discernimento.

Ajahn Brahm

Monje budista.




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Sinta os sentimentos e largue a história.

Pema Chödrön

Monja budista


Meditação não é espaçamento ou fuga. Na verdade, é ser totalmente honesto com nós mesmos.

Kathleen McDonald

Monja budista


Em última análise, é o seu compromisso com o processo que determinará seu progresso.

James Clear

Escritor e palestrante.


É mais fácil ficar de fora do que sair.

Mark Twain

Escritor