Meditação não é espaçamento ou fuga. Na verdade, é ser totalmente honesto com nós mesmos.
Monja budista
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Aprenda isso comigo. Manter a raiva é um veneno. Isso te devora por dentro. Achamos que o ódio é uma arma que ataca a pessoa que nos prejudicou. Mas o ódio é uma lâmina curva. E o mal que fazemos, fazemos a nós mesmos.
Escritor, jornalista e músico.
Com a idade vem a experiência e isso pode ser uma virtude, se for usada com sensatez.
Rainha do Reino Unido.
Exatamente onde você está, esse é o lugar por onde começar.
Monja budista
A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor