Meditação não é espaçamento ou fuga. Na verdade, é ser totalmente honesto com nós mesmos.
Monja budista
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A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor
Da mesma forma que a chuva invade uma casa com um telhado ruim, o desejo invade a mente que não praticou meditação.
Todas
Praticamente qualquer coisa incrível leva mais tempo do que você pensa. Apenas comece e não se preocupe com o relógio.
Escritor e palestrante.
Esvazie sua mente, seja sem forma como a água. Se você coloca água em uma xícara, ela se torna a xícara, você coloca água em uma garrafa, ela se torna a garrafa, você a coloca em um bule, ela se torna o bule. A água pode fluir ou pode bater. Seja água meu amigo.
Lutador, professor, ator e diretor.