Meditação não é espaçamento ou fuga. Na verdade, é ser totalmente honesto com nós mesmos.
Monja budista
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Não dê ouvidos à pessoa que tem as respostas. Escute a pessoa que tem as perguntas.
Físico teórico
Às vezes, quando as coisas estão desmoronando, elas podem realmente estar se encaixando.
Todas
A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor
Sinta os sentimentos e largue a história.
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