Meditação não é espaçamento ou fuga. Na verdade, é ser totalmente honesto com nós mesmos.
Monja budista
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Podemos facilmente perdoar uma criança que tem medo do escuro mas a verdadeira tragédia da vida é quando os homens têm medo da luz.
Filósofo.
A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor
Já morei com vários mestres Zen - todos eles gatos.
Escritor e palestrante