Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora.

Thich Nhat Hanh

Monge Budista e escritor




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A meditação é como uma academia em que você desenvolve os poderosos músculos mentais da calma e do discernimento.

Ajahn Brahm

Monje budista.


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A maneira de dissolver nossa resistência à vida é enfrentá-la cara a cara.

Pema Chödrön

Monja budista