A meditação fornece uma maneira de aprender a como se desapegar. Enquanto nos sentamos, o eu que temos tentado construir e transformar em um pacote legal e organizado continua a se desfazer.
Psicólogo clínico, psicoterapeuta, professor e escritor.
Psicólogo clínico, psicoterapeuta, professor e escritor.
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Concentre-se em ser produtivo em vez de estar ocupado.
Empreendedor, investidor, escritor, palestrante, podcaster, guru de estilo de vida.
É mais fácil ficar de fora do que sair.
Escritor
O ato da meditação é ser espaçoso.
Lama tibetano.
A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor