Podemos usar nossas dificuldades e problemas para despertar nossos corações.
Monja budista
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Seu objetivo não é lutar contra a mente, mas testemunhar a mente.
Guru de ioga.
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A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor