A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor
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Às vezes você ergue muros não para manter as pessoas afastadas, mas para ver quem se importa o suficiente para derrubá-las.
Filósofo.
A meditação fornece uma maneira de aprender a como se desapegar. Enquanto nos sentamos, o eu que temos tentado construir e transformar em um pacote legal e organizado continua a se desfazer.
Psicólogo clínico, psicoterapeuta, professor e escritor.
O sofrimento geralmente está relacionado a querer que as coisas sejam diferentes do que são.
Monja budista