A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor
Professor
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Às vezes você ergue muros não para manter as pessoas afastadas, mas para ver quem se importa o suficiente para derrubá-las.
Filósofo.
A meditação é como uma academia em que você desenvolve os poderosos músculos mentais da calma e do discernimento.
Monje budista.
Estar totalmente vivo, totalmente humano e completamente desperto é ser continuamente expulso do ninho.
Monja budista