A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.

Jon Kabat-Zinn

Professor




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Epiteto

Filósofo.


Meditação não é espaçamento ou fuga. Na verdade, é ser totalmente honesto com nós mesmos.

Kathleen McDonald

Monja budista


O sofrimento geralmente está relacionado a querer que as coisas sejam diferentes do que são.

Pema Chödrön

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