A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Professor
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Se você está sempre certo, você não está aprendendo. Se você nunca falha, você não está alcançando. O objetivo é estar certo. O objetivo é ter sucesso. Mas se você está sempre ganhando, está subestimando seu potencial.
Escritor e palestrante.
A meditação é uma forma vital de purificar e aquietar a mente, rejuvenescendo assim o corpo.
Médico e escritor
A meditação é como uma academia em que você desenvolve os poderosos músculos mentais da calma e do discernimento.
Monje budista.