A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento a estar presentes. Convidando-nos a interagir com este momento em plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.

Jon Kabat-Zinn

Professor




📢 Compartilhar:

WhatsApp
Telegram




🗂️ Frases relacionadas:

Um homem não deve se esforçar para eliminar seus complexos, mas para entrar em acordo com eles. Eles são legitimamente o que dirige sua conduta no mundo.

Sigmund Freud

Neurologista e Psicanalistas.


Toque o seu espaço interior, que é o nada, tão silencioso e vazio como o céu. É o seu céu interior. Depois de se estabelecer em seu céu interior, você volta para casa e uma grande maturidade surge em suas ações, em seu comportamento. Então, tudo o que você faz tem graça. Então, tudo o que você faz é uma poesia em si. Você vive a poesia, sua caminhada se torna dança, seu silêncio se torna música.

Osho

Líder espiritual s místico.


A meditação é uma forma vital de purificar e aquietar a mente, rejuvenescendo assim o corpo.

Deepak Chopra

Médico e escritor